El Gobierno municipal informa que el día sábado 27 de agosto, se llevó adelante el taller de introducción al Mindfulness como herramienta para reducir el estrés y la ansiedad. El mismo contó con la presencia del Intendente Gustavo Benedetti, quien favorece estas acciones e iniciativas en pos de la prevención de los trastornos mentales. Además, India Espacio Wellness otorgó su apoyo para que el evento pueda realizarse.
Con una buena convocatoria, la Lic. en Psicología, María Victoria Mazzola, disertó sobre la importancia de desarrollar aprendizajes que nos permitan una mejor calidad de vida y salud mental.
Dicha actividad se desarrolló en el Auditorio Coral con la asistencia de más de 50 personas interesadas en la propuesta.
El Mindfulness es una capacidad humana universal y básica, que consiste en la posibilidad de ser conscientes de lo que sucede en la mente, momento a momento. Es un estado en el que se es capaz de mantener la atención centrada en un objeto, por un periodo de tiempo, teóricamente ilimitado.
En este taller, se apuntó a desarrollar la capacidad de reconocer, observar y responder al estrés, utilizando la atención plena o propiamente dicho «mindfulness». Asimismo, se instruyó a los participantes en prácticas tanto formales como informales de meditación.
Uno de los principales beneficios de la atención plena es que nos permite observar la íntima relación entre el cuerpo y la mente, logrando reconocer cómo ciertos patrones de pensamiento y comportamiento, tienden a agravar el estrés, el dolor y las enfermedades, limitando nuestra capacidad para sanar.
