En una entrevista el profesor Marcos Gallardo habla sobre la actividad física en tiempos de cuarentena.
Marcos decóa, lo primordial es que todos los mantengamos en movimiento no, es necesario contar con aparatos, ni con grandes maquinarias de hecho nosotros en cuanto a los alumnos del gimnasio, le estamos pasando por las redes sociales diferentes tipos de estilos o ejercicios que se pueden hacer con el propio cuerpo y con cosas comunes que tenemos en casa, lo que sí siempre esta la recomendación general de que todo se haga progresivamente.
Lo mejor posible es que sea bajo un asesoramiento profesional en este tiempo, ya que muchos se encontraron con tiempo libre y mucha oferta desde las redes sociales de profesionales y otros que no son profesionales con vídeos para la gente entrene el cual no esta mal pero muchas personas se han puesto entrenar y no lo venían haciendo, al punto que se han lesionado, por el fuerte entrenamiento y no estar preparados.
Un mensaje para la población en general, siempre la recomendación es que nos alejemos del sedentarismo en este tiempo de cuarentena, porque la vida que llevamos actualmente nos lleva a ser así, por la tecnología que nos permite hacer cosas, de que nos implica no movernos pero nosotros como especie no estamos hechos para ser sedentarios. si nos estamos hechos para movernos.
Podes escuchar la entrevista completa en el siguiente vídeo.
*Gracias Canal 3 por la gentileza